domingo, 31 de enero de 2010

El Sentido de la Vida

Comparto con vosotros el texto que ha escrito mi amigo M. Strangways.

La seguridad de lo que yo soy, no la debo esperar de la valoración de los demás. La vida debe tener un sentido en sí mismo, con independencia de las circunstancias de cada de momento y de los lugares de donde venimos, de las dificultades y la decepción. Lo que importa es el lugar al que vamos, porque todo en la vida se mueve, va hacia delante.

Es imprescindible tener un proyecto de vida. Este proyecto de vida se puede basar en la creatividad, en la realización de alguna misión o tarea, o en el amor. Preferentemente, en una combinación de todas ellas. Pero en este proyecto también debe considerarse la presencia del sufrimiento inevitable, al que se debe dar un sentido para poder soportarlo. Ese sentido puede encontrarse en el aprendizaje que toda situación nueva conlleva, y en saber llevar ese sufrimiento con dignidad. La esperanza en el futuro, creer que nos espera nuestro proyecto, que hay algo que sólo nosotros podemos hacer o enseñar, que hay alguien que nos quiere y nos espera, es una luz en ese valle de sombras.

Sin embargo, el sufrimiento, muchas veces, no procede de fuera más que indirectamente, y lo que nos hace sufrir es la percepción interna de ese sufrimiento, que nos puede sumir en un bucle de oscuridad mucho más tenebroso que las causas que lo propiciaron. La mente es un lugar maravilloso, pero también uno peligroso. En cada uno de nosotros anida la bondad y la maldad, la luz y la locura. Este otro sufrimiento ‘perceptivo’, corto de miras, egocéntrico y neurótico, no tiene sentido. Refleja miedo, cobardía e indecisión a la hora de afrontar la realidad de nuestra vida, nuestra realidad de persona desnuda ante la vida y ante nosotros mismos. Es un sufrimiento fuera de proporción con las causas que lo motivaron. Para superarlo, debemos sincerarnos con nosotros mismos. Definir qué tipo de persona queremos ser. Después, actuar en consecuencia. Conforme más nos metamos en ese ‘papel’, mejor lo haremos, y de su mano iremos recibiendo refuerzos personales, tanto de fuera como desde dentro. Hasta que el canon que buscamos, y nosotros mismos, sean prácticamente una misma cosa. Debemos imaginar ese ‘yo’ ideal, esa persona que habita dentro de nosotros y tiene un potencial de existencia, avanzar hacia él y ayudarle a ser. Sublimar el pequeño diamante en bruto que cada uno de nosotros alberga en su interior.

Tenemos una responsabilidad con la vida, no al revés. No elegimos nacer ni nuestras circunstancias en la vida. Pero si en la existencia no domina el sinsentido, sino el propósito, entonces estamos aquí por algo, por alguien. No se trata de realizar una acción heroica o componer una obra maestra. Pero todos vivimos y nos interrelacionamos con otras personas, con el mundo y su creación. Tenemos miles de oportunidades, millones, a lo largo de nuestra vida de hacer el bien, aportar luz, acompañar, cuidar, iluminar la existencia ajena. Pequeños gestos, pequeñas cosas diarias que tienen una influencia en los demás y en lo que nos rodea, y que todas juntas, crean un clima sereno, apacible, donde se está bien.

Cada persona es única. Tenemos este poder individual de iluminar y acompañar, de crecer, aprender y amar, de aprovechar nuestro tiempo aquí. Porque por más que lo despreciemos o desperdiciemos, tiene fecha de caducidad. Ojalá el momento de la muerte nos reciba con la convicción de no haber vivido una vida en vano, abandonada a la desesperación, enfocada en nuestras pequeñas miserias y dificultades –que seguramente no son peores que las de muchas personas, y nuestro egoísmo. Ojalá pueda decir: ‘mi vida no ha sido vana’. En vez de lamentarnos, odiar, preocuparnos, malgastar la vida en rincones sucios, debemos levantarnos y caminar, y desde el agradecimiento por lo mucho que somos y tenemos, por haber tenido la oportunidad de experimentar la existencia, tener siempre presente el sentido de responsabilidad que nos pide la vida, y saber vivirla bien.

Lectura recomendada: ‘El hombre en busca de sentido’, de Viktor Frankl.

sábado, 23 de enero de 2010

No te preocupes, no pasa nada

Comparto con vosotros un texto que he escrito

Nuestras vidas están llenas de miedos e incertidumbre que nos bloquean, nos impiden dormir y desarrollarnos como personas. Los miedos no son más que una proyección de la imaginación ante todo lo malo que podría ocurrir en el futuro.

¿Y si enfermo...? ¿Y si me despiden...? ¿Y si sufro un desengaño con la persona que más quiero...? Sólo son imaginaciones de nuestra mente, que proyecta lúgubres escenarios futuros que podrían ocurrir. Los miedos surgen por nuestra falta de confianza. Sin confianza, la mente puede bloquearnos o hacernos enfermar.

Confiar no es más que poner nuestra vida en manos del Destino. Es tener esperanza, sentir que lo que nos vaya a ocurrir será lo mejor que nos puede pasar, sea lo que sea. Mi frase favorita es 'No te preocupes, no pasa nada'. Todo se dará cuando corresponda, siempre que actuemos con claridad de conciencia.

La confianza nos pone en sintonía con la Vida. En la vida, que es misterio, sobre todo hay consecuencias. La falta de claridad y el miedo indican una actitud ante la vida. La confianza nos muestra un camino diferente. La mente puede contemplar el futuro con temor o con confianza, y el pensamiento, convertido en acción y consecuencia, nos llevará por distintos caminos según qué rumbo tomemos.

La Vida no es un sinsentido, y todo está conectado en ella. Dime, ¿cuál es tu mayor temor? ¿la muerte? No te preocupes, no pasa nada. Has de aceptar con esperanza que a todos nos ha de llegar nuestra hora. La muerte no es más que un cambio de estado. Nos separamos de nuestro cuerpo, una estructura orgánica que envejece y enferma, para liberar nuestra alma, que es nuestra esencia, hacia el Amor. Los que se han ido, están aquí y ahora contigo. Sólo tienes que pensar en ellos para que te acompañen, al igual que tu alma acompañará a los que se queden en este mundo, a menudo egoísta.

Para la otra vida, nada material nos vamos a llevar, ni siquiera las riquezas o proyectos que hemos construido de la nada con nuestro esfuerzo y dedicación. Sólo nos llevaremos el amor que hayamos sido capaces de dar y recibir. Amor que nos acompañará eternamente.

¿Te da miedo perder tu trabajo? No te preocupes, no pasa nada. Si así ha de ocurrir, será por un bien mayor. La Providencia juega al ajedrez y tiene su propia estrategia, que muchas veces es a varias jugadas vista. Las pérdidas generan cambios, los cambios, oportunidades, y las oportunidades, ganancias, pero sólo si se comprenden y se saben aprovechar. Seguro que te surgirá otra mejor oportunidad que tanto te mereces.

¿Te da miedo perder a la persona que más quieres? No te preocupes, no pasa nada. Si se aleja de ti, es porque no era digna de tu amor. No debes amarrar el amor, ya que en este mundo, todo, absolutamente todo, es temporal. Lo que intentamos asegurar, lo perdemos. Es mejor no esperar nada y aceptar lo que nos viene.

Me gusta comparar nuestra vida como una travesía. Podemos remar contra corriente y agotarnos, pero al final la Vida nos llevará por donde nos corresponde.

También podemos remar con todas nuestras fuerzas pero no disfrutamos de todo aquello que nos muestra la travesía y que realmente vale la pena. La mejor opción consiste en seguir la corriente de la Vida, disfrutar al máximo del momento actual, y tener la confianza de que no andamos solos en el camino. Confiar es la clave para conseguir destellos de felicidad, porque la felicidad plena es absolutamente imposible de alcanzar en esta vida, ya que somos seres limitados.

No te preocupes, no pasa nada. Cuesta el mismo esfuerzo imaginar las peores posibilidades que las mejores. Deja que la claridad y la confianza se instalen en tu mente y en tu conciencia. Escucha la canción de la Vida y déjate llevar por ella, para que la luz de tu pensamiento llegue a transformarse en feliz consecuencia.

Aprende a confiar.

domingo, 17 de enero de 2010

¿De qué te sirve ganar mucho dinero si no eres feliz?

Comparto con vosotros un reportaje publicado en el diario El País.

Me quedo con las frases:

...Tras una profunda crisis dejé de centrar la atención en aquello que sucedía fuera y comencé a escucharme y a confiar en mí misma...

...Creo en el despertar de la consciencia y la asunción de la responsabilidad personal como pilares de la felicidad...

...La crisis económica y financiera que padece el sistema es un reflejo de la crisis de valores y de consciencia que vive desde hace tiempo la sociedad. Parece como si hubiéramos perdido el rumbo. Y al no saber hacia dónde vamos, la vida nos está revelando una dirección a seguir por medio de profundas modificaciones estructurales...

...Conceptos como confianza, equilibrio, ética, sostenibilidad, humanismo, felicidad y sentido son cada vez más pronunciados y demandados por los individuos y las organizaciones como solución real al escenario psicológico y económico actual...

...La crisis puede convertirse en una oportunidad de cambio, crecimiento y evolución, tanto individual como colectiva...

...Es hora de asumir la responsabilidad de nuestra propia vida, debemos redescubrir quiénes somos verdaderamente y emprender proyectos profesionales útiles, creativos y, sobre todo, con sentido...

...La felicidad no está relacionada con lo que poseemos, sino con lo que somos y con nuestra capacidad para vivir en coherencia con nosotros mismos...

...¿Acaso hay mayor fracaso que desperdiciar tu vida?...

...Por eso hay tantas personas de éxito que son infelices: porque han hecho lo que el sistema les ha dicho que hagan y no lo que les dicta su corazón...

...La búsqueda obsesiva de dinero y de riqueza material, más allá de incrementar la felicidad, nos la quita...

...No hay nada más poderoso e inspirador que sentir pasión por lo que haces...

...Es necesario ejercer profesiones con sentido, es decir, que verdaderamente mejoren la calidad de vida del entorno del que formamos parte...

...Lo más importante de un trabajo es que me permitiera dos cosas: estar a gusto conmigo misma y aportar mi granito de arena a la felicidad de los demás...

...Nunca es tarde para volver a empezar...

...Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?...

...Lo que está en juego es nuestra libertad para convertirnos en las personas que podemos llegar a ser. Y el primer paso para conseguirlo es hacernos responsables de nuestra propia vida...

Enlace al reportaje
Reportaje en PDF

martes, 12 de enero de 2010

¿Qué necesito de los demás para ser feliz?

Comparto con vosotros un reportaje publicado en el diario El País.
 
Me quedo con las frases:

...La adversidad me ha brindado la oportunidad de crecer y descubrir algo que no esperaba: la libertad...

...La gran paradoja es que las personas que más queremos son también con las que más conflictos tenemos...

...Hablando no se entiende la gente...

...De nuevo a solas, cara a cara con nosotros mismos, podemos tomar consciencia de que nuestra felicidad, antes de ser compartida, debe existir primero dentro de nosotros mismos...

...No debemos luchar contra el dolor, pues su función consiste en romper la carcasa de ignorancia que nos separa de la comprensión, entrando en contacto con nuestro ser más profundo...

...En la vida no siempre ocurren las cosas que nos gustaría que pasaran...

...Cuando culpamos a los demás o al destino de aquello que nos ha sucedido, nos convertimos en víctimas del rencor...

...El más damnificado por nuestro rencor, resentimiento y odio no es el objeto al que se dirigen -nuestro supuesto agresor-, sino el sujeto que los emite, es decir, nosotros mismos...

...Los hechos no son los responsables de nuestro malestar, sino la interpretación y la actitud que tomamos frente a ellos...

...Dado que no podemos cambiar lo que nos ha ocurrido, sí tenemos la opción de modificar nuestra actitud, de reinterpretar ciertos acontecimientos adversos y dolorosos de una forma más sabia y objetiva, dejando en nuestro corazón un poso de paz....

lunes, 4 de enero de 2010

¿Quién manda en mi vida?

Comparto con vosotros un reportaje publicado en el diario El País.

Me quedo con las frases:

...La gratitud de estar vivo me mueve a servir a los demás...

...Para mí, la vida es un regalo maravilloso, una oportunidad para aprender a ser feliz por mí mismo y aceptar y amar a los demás...

...Las peores experiencias, las más difíciles de afrontar, son precisamente las que más nos posibilitan evolucionar y madurar como seres humanos...

...No hay nada más importante que aprender a disfrutar del momento presente...

...Gracias a la adversidad he comprendido que no puedo cambiar ni controlar lo que me sucede...

 ...Cualquier ser humano es capaz de soportar y superar su destino, sea el que sea...

...Todo lo que necesito para ser feliz está dentro de mí...

...No hay nada más liberador que quitarse la máscara y ser uno mismo, viviendo conectado con tu verdadera esencia...

...Los verdaderos héroes no son los que salen en las películas, sino las personas que se han superado a sí mismas, fortaleciéndose a través de las experiencias adversas para encontrar la manera de crear una vida plena, constructiva y con sentido...

domingo, 3 de enero de 2010

12 pautas para ser feliz en 12 meses

Comparto con vosotros un texto publicado por Emma García en su blog coachemmagarcia.wordpress.com

El nuevo año nos regala 365 presentes para disfrutarlos uno a uno. La única condición para poder aceptar tal obsequio es la de recibir cada día tal y como venga, entendiendo que el verdadero regalo no es lo que el día traiga consigo sino el privilegio de vivirlo. 

Cada nuevo día es un nuevo presente, ese es el mayor don que nos da la vida, independientemente de las circunstancias y acontecimientos que con él devenguen. Goza de su novedad, no te aferres a lo que tuviste el día anterior, porque en la vida todo es cambio.

Los monjes budistas se preparan a lo largo de toda su vida para su gran objetivo, alcanzar el nirvana. Para ello aprehenden de la sabiduría de los maestros y de la práctica constante de las disciplinas milenarias del yoga, para subyugar el cuerpo y la  mente a la conciencia.

En nuestra cultura anhelamos y buscamos la felicidad como si se tratara de un tesoro por desenterrar, algo a lo que sólo unos pocos pueden acceder pues, o bien es la recompensa al éxito profesional o bien al simple esfuerzo del trabajo duro, la austeridad y el ahorro. 

Pensamos que tener más es ser más feliz, o incluso que necesitar menos ayuda a encontrar la felicidad. Ambos extremos están ligados al concepto de que la felicidad depende de algo externo a nosotros. Más riquezas, más amigos, más ambiciones, más planes, más ahorro, más austeridad, más de más… 

Ya sabemos que el dinero no da la felicidad pero ¿ayuda a conseguirla? ¿Nos preparamos conscientemente para encontrar y hallar la verdadera felicidad? ¿Disponemos de un plan o programa personal para cultivar el tan preciado arte de la felicidad? 

Ciertamente no, así que cada cual deberá descubrir sus propios secretos para ser feliz. Por cierto, lograrlo resulta algo totalmente empírico, no vale con el simple aprendizaje de algunas teorías o la lectura de cierta literatura, es necesario también un proceso de interiorización y transformación que nos permita llevar a la práctica los métodos propuestos en nuestro propio plan para ser feliz. 

Te propongo algunas pautas para lograrlo, con dedicación y esmero puedes conseguirlo a lo largo de este nuevo año que empieza. Adquirir un nuevo hábito requiere de al menos 21 días seguidos de ponerlo en práctica. Así que, tan solo dedica cada uno de los doce meses próximos a desarrollar cada una de las siguientes habilidades, teniendo presente cada día el propósito mensual, y para final de año te habrás transformado en una persona renovada.

12 PAUTAS PARA SER FELIZ EN DOCE MESES
  1. Acepta las circunstancias de la vida tal y como son. Aceptación no es resignación, porque la aceptación requiere valentía y te vuelve protagonista de tu vida, mientras que la resignación de convierta en víctima de ella.
  2. Abre tu percepción a nuevas realidades. Fomenta tu creatividad, potencia tu curiosidad y asombro para aprender continuamente.
  3. Vacía tu mente de prejuicios inútiles y creencias limitadoras, y de todo aquello que la contamina.
  4. Elimina el rencor, es la carga más pesada que puedes portar. Aprende a pedir perdón y a perdonar, desbloquearás la energía que te permite sentir paz.
  5. Agradece cada día y pídele a la vida lo que necesitas. Focaliza tus energías en obtener aquello que deseas.
  6. Sé positiv@ de pensamiento, palabra, obra y acción.
  7. Conoce cómo piensas, cómo sientes y cómo reaccionas y actúas. La verdadera conquista es la de un@ mism@.
  8. Ama para comprender y compartir, y no para poseer ni exigir. Entiende que la compasión es algo más allá de la empatía.
  9. Reduce de tu vida los “debería”. Todo aquello que crees que debes hacer pero que no quieres hacer te desgasta y te aleja de lo verdaderamente importante para ti.
  10. Reconócete los pequeños logros de cada día, y premiate por ello haciendo cosas que te gusta hacer y te renuevan.
  11. Desarrolla tus cuatro inteligencias: mental, emocional, física y espiritual.
  12. Mantén la ilusión y las ganas de vivir.

sábado, 2 de enero de 2010

2010, un tiempo nuevo

Comparto con vosotros el texto publicado por Marian Benedit en vidapositiva.com

Quizás de lo mismo se trata. Quizás dé lo mismo si se trata de un año Nuevo, o de un nuevo grupo de pertenencia, de un nuevo lugar donde vivir, de un nuevo amigo, o de una nueva pareja.

Nada puede ser realmente nuevo si uno lo vive desde viejas actitudes.

Por eso te deseamos y nos deseamos.Que no se nos vaya nuestro tiempo de vida en asuntos que realmente no valgan la pena.

Nadie vino a este mundo a encerrarse en un lugar seguro . A lograr la aprobación de los demás. A 'matar el tiempo'. El tiempo es algo precioso: un recurso no renovable.

Que miremos hacia atrás sólo para cerrar los asuntos pendientes. Es el único modo en que el pasado puede realmente pasar: decir lo largamente callado, hacerse cargo de los errores y pedir disculpas, reconocer lo recibido y dar las gracias.

Comprender lo no comprendido. Dejar ir lo que ya no es.

Cerrar lo inconcluso es comenzar a hacer espacio para lo Nuevo. Que sepamos pedir ayuda cuando la necesitemos, para volver a pararnos sobre nuestros propios pies.

Dejarse ayudar es un buen antídoto para la omnipotencia o la necedad. Que sepamos ayudar a quien lo necesite, sin perdernos en el otro, sin invadir ni manipular, sin generar dependencia, sin forcejear para que nadie cambie lo que no está dispuesto a cambiar.

Ayudar requiere el ejercicio de una solidaridad inteligente, consciente de sus trampas y de sus límites.

Que permanezcamos abiertos a encontrar verdaderos compañeros de Camino, afines a nuestra más íntima Esencia. Como decía Vinicius:'La Vida es el arte del encuentro'. No nos escondamos de la Vida. Vivir Vivo es poco frecuente entre los humanos. Lo logran quienes trabajan para abrir su sensibilidad y su conciencia.

Que seamos parte de aquellos que, más que un 'Año Nuevo', celebran cada día un Día Nuevo, intensamente Vivos.

Este mensaje está siendo enviado a más de 30.000 personas que, desde distintos lugares del mundo, forman parte de nuestra red humana virtual, sin fronteras.

Como ves no estás solo.

En este mismo instante hay muchos otros que también quieren hacer de este nuevo año un verdadero Año Nuevo. Y es que hay un único tiempo: ahora te deseamos lucidez para cada día.

Que elijas bien. Que tu sensibilidad se abra y florezca.

Muy, pero muy feliz 2010.!!!